Kerja Lancar dengan 6 Tips Mencegah Stres di Tempat Kerja Ini


Kerja Lancar dengan 6 Tips Mencegah Stres di Tempat Kerja Ini

Bekerja merupakan salah satu aktivitas rutin yang dilakukan untuk menyambung hidup. Kelancaran kegiatan dalam setiap pekerjaan tentunya membutuhkan kenyamanan dan ketenangan. Terkadang, banyak hal bisa jadi pemicu stres di tempat kerja. 6 tips mencegah stres ini bisa dilakukan apabila Anda mengalami tekanan di tempat kerja.

1.    Sarapan
Sarapan merupakan sumber energi pertama yang dibutuhkan tubuh untuk memulai sebuah aktivitas. Suplai energi bagi tubuh harus dipenuhi agar kondisi tubuh menjadi prima, rileks, dan mood akan terjaga. Suplai energi yang cukup juga meningkatkan konsentrasi dan daya serap otak, sehingga Anda mampu melakukan pekerjaan dengan fokus dan tidak terbebani.

2.    Merapikan Meja Kerja
Sudahkah Anda menata rapi meja kerja? Meja kerja bagaikan partner Anda saat berada di kantor dan menjadi tempat berkarya. Kerapian meja kerja tentunya memicu kenyamanan dan kelancaran dalam bekerja. Stres kerja bisa diminimalisir dengan menjaga kerapian meja kerja. Tatalah berkas penting beserta alat tulis lainnya agar tampak rapi dan sedap dipandang.

3.    Menyelesaikan Pekerjaan dengan Rela Hati
Saat bekerja, tentunya banyak hal yang harus dikerjakan sesuai dengan deskripsi pekerjaan Anda. tuntutan pekerjaan pasti ada karena setiap pekerjaan mempunyai standar untuk mencapai target yang telah ditetapkan. segala macam hal tersebut tak jarang menimbulkan stres kerja. Untuk itu, berela hati dalam menyelesaikan pekerjaan harus diupayakan.

Anda harus tulus ikhlas dalam menjalankan suatu hal agar mampu terhindar dari stres saat bekerja. Anda bisa bekerja secara profesional dengan segenap kompetensi untuk menyelesaikan setiap pekerjaan secara optimal. Dengan demikian, setiap tugas bisa terselesaikan sesuai standar pekerjaan dan mencapai target, bahkan melebihinya, tanpa stres.

4.    Mendengarkan Musik
Musik merupakan bagian dari kehidupan manusia yang dapat meningkatkan mood. Mendengarkan musik bisa dilakukan sebelum bekerja atau pada saat jam istirahat. Ketika mendengarkan musik, pikiran bisa rileks dan tenang. Mood akan menjadi baik dan bisa kembali bersemangat dalam melakukan pekerjaan. Musik favorit justru lebih berpengaruh.

5.    Berbincang Saat Jam Istirahat
Bersosialisasi tentunya sangat penting karena hakikat manusia sebagai makhluk sosial. Berbincang merupakan suatu bentuk bersosialisasi. Saat jam istirahat, Anda bisa berbincang dengan rekan sekantor ataupun atasan. Dengan berbincang santai, Anda bisa merasa lega karena sempat bercerita, berdiskusi, atau sharing seputar pekerjaan bahkan kehidupan.

Akan tetapi, perlu diingat untuk tetap menjaga profesionalitas, jangan sampai berbincang saat tengah melakukan pekerjaan. Hal tersebut justru menurunkan kredibilitas. Refreshing untuk berbincang bisa dilakukan ketika waktu luang atau ketika istirahat. Hal ini bisa menurunkan tingkat stres ataupun mencegah datangnya stres.

6.    Memajang Foto Orang Tercinta
Foto orang tercinta bisa jadi moodbooster Anda. Agar semakin nyaman dan semangat dalam bekerja, Anda bisa memajang foto orang tua, pasangan, ataupun sahabat. Kenyamanan di tempat kerja pasti akan dirasakan, sehingga memotivasi Anda dalam menjalankan aktivitas di kantor. Setiap pekerjaan tentu akan terasa ringan.


Demikianlah cara-cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir stres yang dialami di tempat kerja. banyaknya pekerjaan yang harus mencapai target bisa memicu stres. Bagi Anda yang baru saja bekerja atau pindah tempat kerja dan membutuhkan proses adaptasi, maka tips mencegah stres tersebut bisa memperlancar proses penyesuaian Anda, tanpa tertekan.